不健康的飲食和生活習慣會破壞人體微生態，進而會消弱微生物形成的保護屏障，放有害物質“一條生路”，從而引起各種亞健康狀態，甚至會導致各種慢性病如三高和糖尿病。不良的微生態還可能引起焦慮，抑郁等情緒問題。

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